L’harmonisation travail-vie personnelle – L’avenir du bien-être des employés?

Depuis des années, l’équilibre entre travail et vie personnelle est au coeur des discussions sur le bien-être des employés et l’avenir du travail. Cependant, une nouvelle tendance a émergé, poussant cette notion plus loin: l’harmonisation travail-vie personnelle.

Ce changement est particulièrement important pour les travailleurs de première ligne, qu’ils soient à temps plein ou à temps partiel, qui rencontrent souvent des défis uniques dans leur quête d’un équilibre.

Nous allons explorer ce que signifie l’harmonisation travail-vie personnelle, en quoi elle diffère de l’équilibre travail-vie personnelle, et des stratégies pratiques pour vous aider à atteindre cette harmonisation dans votre propre vie.

Qu’est-ce que l’harmonisation travail-vie personnelle?

L’harmonisation travail-vie personnelle consiste à développer une synergie entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle, sans créer de divisions ou de règles qui ne correspondent pas toujours à vos besoins actuels.

Contrairement à l’équilibre travail-vie personnelle, qui suppose généralement un partage égal entre les priorités professionnelles et personnelles, l’harmonisation travail-vie personnelle reconnaît que chaque individu a des priorités différentes pour son travail et sa vie, et encourage cette diversité.

Pour les travailleurs de première ligne, cela peut signifier prendre plus de quarts pendant les périodes où vous avez moins d’obligations personnelles et réduire votre disponibilité lorsque les obligations personnelles augmentent (périodes scolaires ou engagements familiaux). Cette approche soutient votre bien-être et vos priorités dans la vie, tout en reconnaissant les périodes où vous devez travailler davantage ou moins pour vous ajuster.

Voici quelques exemples par secteur d’activité pour illustrer ce que cela pourrait impliquer pour votre travail et votre vie.

Les distinctions par rapport à l’équilibre travail-vie personnelle

L’équilibre travail-vie personnelle implique la nécessité d’avoir une répartition égale entre les engagements professionnels et personnels. Cependant, ce concept peut être irréaliste pour les travailleurs de première ligne qui peuvent avoir des horaires irréguliers, des exigences physiques élevées et moins de flexibilité que leurs collègues dans les bureaux.

En revanche, l’harmonisation travail-vie personnelle favorise une approche plus personnalisée en tenant compte des circonstances et des préférences individuelles et de leur contexte. Ce passage à l’harmonisation travail-vie personnelle est motivé par la nécessité d’un cadre plus adaptable pour gérer les différentes exigences de la vie.

Pourquoi viser l’harmonisation travail-vie personnelle?

Il y a plusieurs raisons de préférer atteindre l’harmonisation travail-vie personnelle plutôt que de suivre strictement la tendance de l’équilibre travail-vie personnelle, notamment:

Amélioration du bien-être: Créer une vie où vous ne vous sentez pas coupable si vous travaillez quelques heures supplémentaires dans la semaine ou prenez du temps libre, essentiel pour votre bien-être.

Augmentation de la satisfaction au travail: Lorsque votre horaire de travail est en harmonie avec votre vie personnelle, la satisfaction au travail a tendance à augmenter. Vous serez plus heureux de vous rendre au travail, apprécierez davantage vos tâches, et votre employeur le remarquera!

Meilleure productivité: Être heureux, bien reposé et capable de respecter vos engagements améliore également votre productivité et votre engagement au travail. Votre employeur en bénéficiera également.

Comment atteindre l’harmonisation travail-vie personnelle dans votre carrière

Parfois, ces nouvelles tendances semblent attrayantes mais sont difficiles à mettre en œuvre. Voici quelques étapes à suivre et des conseils pour vraiment atteindre l’harmonisation travail-vie personnelle.

Définissez ce qui est important dans votre vie personnelle

La première étape pour s’éloigner d’une approche forcée de l’équilibre travail-vie personnelle est de comprendre quels sont les engagements personnels importants dans votre vie. Est-ce vos amis? Votre famille? Du temps pour vous-même? Du temps pour vos loisirs? Définissez ce que cela représente pour vous afin d’avoir une meilleure idée comment les intégrer dans votre quotidien.

Définissez ce qui vous motive au travail 

Ensuite, identifiez ce qui vous motive dans votre travail. Quels sont les aspects de votre emploi qui vous passionnent? Quelles tâches vous permettent d’entrer dans un état de flow? Quelles parties trouvez-vous les plus agréables? Une fois que vous avez identifié cela, vous pouvez également chercher à vous concentrer davantage sur ce type de travail tout au long de l’année.

Par exemple, si vous préférez les tâches du matin et que vos engagements personnels sont plus chargés le soir, mais que vous travaillez actuellement l’après-midi, il est peut-être temps d’effectuer un changement.

En définissant ce qui vous motive à la fois dans votre vie personnelle et professionnelle, vous pouvez mieux aligner ces priorités pour mener une vie qui vous plaît.

Gestion efficace du temps 

Pour instaurer une harmonisation travail-vie personnelle en tant qu’employé de première ligne, la clé réside dans une gestion efficace de votre temps.

Tout d’abord, assurez-vous d’utiliser votre temps judicieusement pour intégrer vos responsabilités professionnelles et personnelles. Être efficace dans certaines tâches peut libérer du temps pour d’autres activités importantes.

Profitez efficacement de vos pauses au travail. Prenez vos pauses allouées et, si vous le souhaitez, utilisez ce temps pour accomplir d’autres activités, si le temps le permet. Cela pourrait inclure des travaux scolaires ou des recherches personnelles en ligne pendant votre pause du midi au travail.

Planifier les tâches importantes, anticiper les événements à venir et établir une liste de choses à faire sont tous des aspects importants d’une gestion efficace du temps.

Soutien de l’employeur 

Le soutien de votre employeur est essentiel pour parvenir à une harmonisation travail-vie personnelle. Sans un employeur qui vous soutient, il sera difficile (mais pas impossible) d’avoir la flexibilité nécessaire pour parvenir à cette harmonisation.

Commencez par discuter avec votre employeur de la possibilité d’ajuster certains de vos horaires pour répondre aux priorités personnelles importantes que vous avez définies précédemment. Faites-leur part des objectifs que vous souhaitez atteindre en cherchant à mieux concilier vos responsabilités professionnelles et personnelles.

La plupart du temps, votre gestionnaire sera prêt à collaborer avec vous pour que vous atteignez l’harmonisation recherchée. Cela pourrait impliquer d’ajuster vos disponibilités, de changer votre lieu de travail, de faciliter les échanges de quarts ou même de modifier les horaires de travail complètement.

Comprendre les saisons de la vie 

Comme les 4 saisons dans la nature, nous avons des saisons dans la vie.

Certaines saisons de la vie nécessitent que vous travailliez plus, moins, ou que vous ayez différents types de flexibilité dans votre journée de travail. Reconnaître cela vous aidera à atteindre l’harmonisation travail-vie personnelle afin que vous puissiez consacrer du temps à des engagements personnels importants sans sacrifier la nécessité de travailler et de vous épanouir dans votre travail.

Pour illustrer cela, supposons que de célébrer les anniversaires de vos amis soit un aspect très important de votre vie personnelle. Pour y parvenir, vous devrez continuer à travailler pour économiser de l’argent et subvenir à vos besoins, mais aussi passer du temps avec ces amis importants. Cela pourrait signifier que vous acceptez quelques quarts supplémentaires lorsque des collègues sont malades ou ne sont pas disponibles pour travailler ou trouvez des quarts chez d’autres employeurs sur un portail d’emploi qui correspondent à vos besoins. Ainsi, vous pouvez prendre de plus longues périodes de congé sans vous inquiéter.

En fin de compte, cela vous donnera la liberté de passer du temps avec vos amis et de respecter ces engagements personnels importants, ce qui aurait pu être difficile à réaliser si vous étiez coincé dans la mentalité de l’équilibre travail-vie personnelle et ne travaillez pas ces heures supplémentaires.

Conclusion

Vous pouvez comprendre pourquoi l’harmonisation travail-vie personnelle est l’avenir du travail. La précédente tendance de l’équilibre travail-vie personnelle ne prend pas en compte les priorités changeantes ou les besoins que beaucoup d’entre nous ont dans la vie. Tout n’est pas parfaitement équilibré, donc forcer les principales priorités de notre vie autour du travail et de la vie personnelle crée un stress inutile.

Privilégier l’harmonisation travail-vie personnelle vous permettra d’avoir une vie plus épanouissante, d’apprécier votre travail à un niveau plus élevé et d’exceller dans ce que vous aimez faire. Tout en trouvant un équilibre à la fin de la journée.

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